發型是保持外在形象的主要因素之一，有多少女孩喜歡長發？這個答案是許多人意想不到的，長發及腰的女生，是溫柔的代名詞。很多女孩對頭發非常看重，希望自己的頭發能夠長得快一點，那么頭發一個月可以長多少？怎么讓頭發長的快一點？下面，就和360常識網一起來看一下吧！
本文目錄
1、頭發一個月能長多長
2、讓頭發快速長長的秘訣
3、睡前可以洗頭嗎
頭發一個月能長多長
頭發的新陳代謝是每天每個月都會生長而且每個人的生長的速度是不同的，有的女性頭發生長的很快，而有的女性的頭發生長的很慢。那么頭發一個月能長多長？
專家表示，正常情況下，頭發每日生長約0.3毫米，3天長1毫米左右。也就是每月長1厘米左右。陽光照射能加速頭發生長。每根頭發的壽命一般為2至4年，最長的可達6毫米。6-7月是一年中頭發增長最快的時候，而且根據專家研究發現，人的頭發上午比下午長得更快。
頭發的生長速度與種族、年齡、營養、情緒和健康狀況，以及季節等多種因素有關。比如，夏天天熱，頭發生長較快；冬天寒冷，生長較慢。但不管哪種發形，頭發不可能無限制的生長，一般情況下，頭發長至50—60cm，就會脫落再生新發。
那么除了自然生長外，還有哪些方法可以讓頭發快速長長呢？讓頭發快速長長的秘訣，一起來看看。
讓頭發快速長長的秘訣
1、經常修剪發尾
盡管把發尾減掉會影響頭發的整體長度，但是由于發梢其實是干枯分叉現象嚴重的部位，所以每隔6-8周（40-50天左右）就修剪掉0.5-1cm的發尾是能夠促進頭發長得更好，而且長得更快一些。
2、早晚梳理一次頭發
早上起床后或者晚上睡覺前都應該梳1-2次頭發，注意不要使用塑料梳子，否則會增加頭發的毛糙度。適當地梳頭可以促進頭皮血液循環，刺激毛囊使頭發長得更快，但要注意不要在頭發還濕著的時候梳頭，會給頭皮帶來傷害。梳頭發的梳子應該以寬齒梳為佳。
3、吃黑芝麻
早晚各吃一口黑芝麻，滋養頭發毛囊促進頭發生長和烏黑健康。有些人頭發不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭發好的人），因為頭發通腎，腎是頭發的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭發的最根本來養護頭發。
4、用生姜擦頭皮
可以在洗頭發的時候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，這樣你的頭發的一個月會長長3cm-5cm左右。
5、避免頻繁地燙發和染發
頭發是由許多角質蛋白細胞組成的，高溫和藥劑的氧化作用容易使這些角質蛋白變性，使頭發發黃，沒有光澤。而且，燙發和染發的藥水中含有堿性成分，會導致頭發表層的毛鱗片遭到破壞，使頭發內部結構處于無保護狀態，最終造成頭發內部水分和營養成分流失。長此以往，就會妨礙頭發生長的速度。因此，如果想要頭發長得更快一些，就應該注意避免頻繁地燙染頭發。
睡前可以洗頭嗎
1、時間把握
晚上如果要洗頭發那么最好是八九點的時候洗，離臨睡時間長一點有利于頭發的陰干，有很多人為了洗完澡能直接睡覺把吹風機開最大檔，將頭發烘干燥很容易導致頭發干枯發尾分叉等發質問題以及頭皮干燥發癢頭屑變多等頭皮問題，然而反之睡覺的時候如果頭發沒吹干，則會容易出現頭痛感冒等癥狀，所以為了你的健康睡前洗頭需要把時間提早幾個小時。
2、頭皮按摩
晚上洗頭有個好處，那就是梳頭發的時候常常會梳到頭皮部分，這樣可以在頭皮干凈的情況下有效的按摩到頭皮，如果你洗頭太晚了胡亂擦干就睡了，可就失去了這么一個可以保養自己身體的好機會，按摩頭皮很少有人做，但實際上人有些很重要的穴位全在頭頂上，常梳頭可以使得頭皮變年輕，發質變好哦。
3、發型固定
對于愛美人士來說睡前洗頭最大的危害也莫過于會毀掉發型，甚至第二天起床的時候七拱八翹的頭發連梳都梳不回來，睡前早些洗頭發比臨睡前洗頭發要干很多，相對的發型也會好很多，而且有充分的時間用吹風把頭發吹個半干，固定頭發的固發器或睡帽在臨睡時戴上，能有效的解決第二天早上的發型問題。
