人在睡覺的時候身體機能及神經系統都處于松弛、微弱感知狀態，氣道變得狹窄，呼吸氣流不暢，所以就會出現打呼嚕，尤其有抽煙喝酒的人，更有這樣的現象。等睡醒以后，身體神經調節機能處于興奮狀態，感覺靈敏，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
淺睡眠是不是等于沒睡？
潛睡眠應該屬于一種睡眠狀態，它是在人比較困乏的時候休息一下，或者沒事時也可以休眠，如晚上沒睡好，白天可以補充腦力和體力等，由其是中午吃過飯后，利用業余時間稍微睡上個把小時，也屬于一種潛睡眠狀態！
2
打呼嚕的人睡眠質量好嗎
打鼾，如果聲音均勻，不是聲音很大，不是聲音怪異，應該是睡得香的表現。
正常睡眠沒有聲音，是呼吸道粘膜不缺鈣。如果粘膜缺鈣，緊張度不夠，就會隨著空氣的流動發生共振。隨著年齡的增加，粘膜細胞會逐漸缺鈣，即使我們吃鈣片，補鈣，也很難補充到粘膜細胞里。男性年輕人，氣道里氣體通氣速度更快，所以更容易打鼾。
睡眠時，自主呼吸中樞功能狀態良好，才有呼吸均勻的打鼾。
打呼嚕，包括正常的睡眠。也包括打鼾聲音過大和聲音怪異的睡眠。
打鼾聲音過大和聲音怪異，是呼吸道有阻塞。
3
睡眠不好是什么原因引起的
睡眠不好是當下很多人都有的毛病，引起睡眠不好的原因有很多比如精神壓力大、白天睡眠過多、植物神經紊亂、腦血管疾病后遺癥、焦慮等。現代生活壓力大、節奏快，很多人都養成熬夜的習慣，長期作息不規律加上生活壓力大，很容易導致失眠的發生。有些人是因為生物鐘出現問題，白天犯困、睡覺過多，致使夜間睡眠差。
