藍莓是比較受歡迎的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)，對身體有一定的好處，很多人都會在家洗藍莓吃。洗藍莓的時候，有些會浮起來，有些會沉下去，相對比而言，藍莓沉下去會更好一點。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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藍莓放水浮起來的好還是沉下去的好？
沉下去的藍莓好。沉下來的藍莓說明藍莓里面的汁肉豐富一些。
藍莓果的頂部通常是光禿禿的。用紙擦一下果皮，如果紙上留有顏色，說明是野山棗或櫻桃染色冒充的。
好的藍莓圓潤、大小均勻，表皮細滑、不黏手；大小不勻、表皮粗糙的說明發(fā)育不良，不宜選購。
好的藍莓香氣馥郁，嘗起來酸甜可口，沒有果核；如果香味較淺，嘗起來酸澀，說明尚未成熟；果核很大的則是假冒的，不宜選購。
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吃藍莓大便是黑色的正常嗎
吃藍莓大便是黑色的正常。
藍莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果。藍莓中含有大量的花青素，食用后可使藍莓的顏色在體內(nèi)被吸收，然后粘附在糞便上排出體外。因此，它可以引起黑便，這是一種正常現(xiàn)象，患者不需要擔(dān)心。藍莓中的花青素還可以滋養(yǎng)皮膚，增強皮膚抵抗力。同時，藍莓富含蛋白質(zhì)、維生素、果膠、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適當食用藍莓可以減輕眼睛疲勞，促進胃腸蠕動。藍莓中豐富的營養(yǎng)成分，不僅補充了人體所需的營養(yǎng)，還起到了保健的作用。
適當食用藍莓對身體有一定的好處，但不宜過量食用，以免增加胃腸道負擔(dān)，影響身體健康。
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哪些人不適合吃藍莓
對于藍莓過敏人群、血糖較高人群、脾胃較為虛弱人群等人群不建議吃藍莓，以免出現(xiàn)不必要的麻煩。
1、對藍莓過敏人群：藍莓屬于一種常見的水果，其中的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，如果對藍莓有過敏性藥的是不建議吃的，以免出現(xiàn)過敏。
2、血糖較高人群：藍莓中的含糖量是相對較高的，100克藍莓中含有9.7克的糖分。血糖較高人群或者是存在糖尿病人群，不建議吃藍莓。
3、脾胃較為虛弱人群：藍莓屬于涼性水果，如果脾胃較為虛弱是不建議吃的，以免在進食后出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，對正常的生活造成影響。
除此之外，對于患有腎臟方面的疾病人群也要避免吃藍莓，比如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，避免導(dǎo)致腎臟的正常代謝受到影響。
