咖啡中含有咖啡因，能刺激中樞神經，提神醒腦，減輕疲勞。一般建議早上和下午喝咖啡，工作繁忙后，喝杯咖啡，大約200毫升左右，可以提神醒腦，減少疲勞，提高工作效率。喝咖啡進入體內后，幾個小時后即可代謝。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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咖啡喝了還是想睡覺正常嗎？
喝咖啡后昏昏欲睡的原因有很多，不同患者的原因可能不同。如果已經極度困倦，和伴侶一起喝加糖的咖啡其實可以產生催眠作用，因為大腦皮層在接受咖啡因之前就進入了抑制狀態，患者也會出現精神不振、頭暈的情況。其次，如果身體缺乏B族維生素，喝咖啡可能會更困，主要是因為咖啡會使人體代謝過快，增加人體對神經肌肉協調相關的B族維生素的消耗。日常作息要規律，避免過度勞累，避免長時間過量飲用咖啡，以免出現不適癥狀。
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早上喝咖啡晚上睡不著補救措施
喝咖啡后無法入睡，主要與咖啡因對中樞神經系統的刺激作用有關。患者可以做其他事情來分散他們的注意力。例如，患者可以看書、看報紙或做家務。最好多做些無聊的工作和乏味的事情，直到睡前昏昏欲睡。
如果平時神經功能減弱，盡量不要在晚上四點以后喝咖啡，如果患者喝咖啡后入睡困難，自我調整后仍無法入睡，可針對癥狀服用安眠藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆或新型口服安眠藥，如扎來普隆、酒石酸唑吡坦，以改善患者睡眠。
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怎么樣可以讓咖啡代謝快一點
事實上，咖啡因會加速體內的新陳代謝，所以它不會在體內停留太久。咖啡因攝入過多引起的心率不穩定等反應會在短時間內消失。為了快速緩解，只要多喝熱水，咖啡因就會迅速溶解在水中并被“代謝”。
