睡覺前建議適當(dāng)抬高枕頭、變換體位，結(jié)合拍背促進(jìn)痰液排出以及緩解支氣管痙攣。推薦側(cè)臥位睡覺，側(cè)臥后也能使咽腔稍寬敞。睡覺前及清晨起床后可飲一杯蜂蜜水，具有潤肺止咳的作用。如果體型比較肥胖的人，最好還要減肥，減肥后能改善咽喉的狹窄。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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冬天睡不醒是缺什么嗎？
各人有各人的體質(zhì)，和生物節(jié)律，最好的醫(yī)師是你自己，老是瞌睡沒睡夠，就要看自己最近是不是工作特別累，沒有休息好，工作壓力大或者其它各種原因，打亂了自己的睡眠生物鐘，這個時候要放松心情，安時休息，安時吃飯，經(jīng)過幾天調(diào)整就會改變過來，如果還是瞌睡，就要去醫(yī)院看醫(yī)生。身體健康最重要是一，沒有了健康一切都是零。
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晚上睡覺老是有痰卡住怎么辦
可以吃一些清熱化痰的藥物，比如常用的枇杷膏、急支糖漿、復(fù)方甘草口服溶液。另外也要考慮咽炎、上呼吸道感染等疾病的可能，會需要服用化痰止咳藥物。
建議您飲食清淡，避免辛辣刺激性的食物，注意保暖，避免受涼。不要吃辛辣，刺激性，過甜的食物，多吃清淡易消化且富含維生素的水果和蔬菜。吸煙的患者必須戒煙。另外要注意保暖，加強(qiáng)運(yùn)動。在飲食方面，您可以吃一些蘿卜和冬瓜，它們具有止咳化痰的作用，梨和枇杷也一樣。
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眼睛哭腫了睡覺第二天會怎么樣
你好，根據(jù)您的描述，因為哭泣導(dǎo)致眼睛局部腫脹這個腫脹跟大腦充血有點關(guān)系的，人在哭的過程中情緒比較激烈，身體產(chǎn)生了很多的激素，造成血壓會上升，造成眼睛會水腫的。
意見建議，建議你不要哭泣，然后在24小時內(nèi)冷敷局部超過了24小時熱敷局部進(jìn)行治療。
