寶寶吃鹽過多對腎臟有很大的危害，對健康非常不利。一旦發現寶寶攝入量過多，媽媽可以帶寶寶去醫院檢查并咨詢一下醫生。但是千萬注意，寶寶吃鹽過多，不代表著寶寶未來的飲食中可以不吃鹽，只需要減少寶寶的吃鹽量。同時少吃隱形鹽，尤其是那些寶寶愛吃的含鹽的零食，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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如何控制寶寶吃鹽量？
不用成人的口味作標尺。寶寶的食物要單獨做，不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠超成人，不能用成人的標準衡量食物的味道，否則對寶寶來說鹽就太多了。
家長在給孩子準備膳食時，一注意減少鹽的成分。寶寶1歲以后可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。
寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可采用“餐時加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。
寶寶夏季出汗較多，或寶寶出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應注意給寶寶從飲食中補充。
1、做湯用生抽調味
當寶寶10個月時，做面片湯可以用清水煮，放些青菜，若擔心沒味道，可以在湯中中放入幾滴生抽，切忌太咸。
2、蛋羹放蝦皮
給寶寶蒸蛋羹時，可以放一些切碎的蝦皮，不僅有味道，還有種獨特的風味，寶寶說不定更愛吃呢！
3、做出多種滋味粥
煮粥的時候不妨放入幾塊切成小塊的紅薯或南瓜，軟糯帶有些許味道的粥，可以促進寶寶胃口。
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寶寶吃鹽的注意事項
寶寶1歲內不要吃鹽，但當寶寶逐漸長大的時候，媽媽給寶寶添加食鹽的時候需要注意量的多少，那么寶寶吃鹽需要注意哪些事項呢？
盡量吃原味食物。正常情況下，由于奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物。
1歲過后寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過多，對腎臟很有好處。
多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高，相當于肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺，增強他們對咸味的敏感度。
忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。
少吃零食。大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那么多零食，當然水果除外哦。
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孩子多大可以吃成人飯
一般來說，寶寶從6個月開始添加輔食，輔食種類根據寶寶發育情況逐漸過渡，從菜湯、果汁、米湯到米糊、菜泥、果泥、肉泥，慢慢鍛煉寶寶的咀嚼能力。
媽媽需要注意，不宜過早給寶寶吃成人飯哦，因為寶寶2歲前咀嚼能力還比較差，而成人的食物制作不夠精細，比較粗硬，寶寶吃了不易吸收。況且，寶寶對營養的需求比成人高，特別對蛋白質、鐵、鋅、鈣等多種維生素的需求量大，所以，食物要多樣化，應滿足寶寶的生長發育需求。
當寶寶滿2歲后，就可以吃成人飯了，因為此時寶寶胃腸道功能已趨于完善，能耐受成人的食物。若寶寶出現腹瀉、便秘等癥狀，要把吃成人飯的時間推后。
