從午睡中醒來時背痛可能是腰椎間盤突出的癥狀。通常，如果出現腰部疼痛，應先積極查明原因，再進行治療。如果是局部筋膜炎癥，一般可積極熱敷，局部使用氟比洛芬膏劑，必要時可進行封閉治療。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、經常午睡起來后會腰會痛兩三分鐘怎么辦？
2、每天中午午休完了頭痛怎么辦
3、睡久了腰背痛正常嗎
經常午睡起來后會腰會痛兩三分鐘怎么辦？
一是午睡時，由于睡姿不當或午睡時床的硬度。如果不嚴格仰臥或睡姿時腰部處于旋轉或扭動狀態，在休息過程中，腰部肌肉仍處于異常狀態，導致醒來后腰部疼痛。
二是床墊太軟或太硬。因為床墊太軟，腰部肌肉難以增生，睡眠過程中肌肉得不到足夠的休息，導致肌肉酸痛；或者太用力了，在睡覺的過程中。腰部肌肉中間受壓，導致起床后腰痛明顯。
如果這些癥狀偶爾出現，需要注意保持合理的睡姿，選擇合適的床墊，大部分都可以緩解。
第三，患者本身有一些腰部疾病，如腰椎增生、腰椎退行性疾病，包括突出的強直性脊柱炎等，此類患者在服用時更要注意選擇合適的床墊和床墊的柔軟度。打個盹。剛度以及合理的睡姿非常重要。為了避免睡姿不好，床墊不好，會加重患者原有的腰痛。
每天中午午休完了頭痛怎么辦
長時間小睡會導致頭痛發作，這在以前患有偏頭痛的患者中很常見。偏頭痛患者睡眠過多或過少都是偏頭痛發作的原因，所以對于偏頭痛患者來說，要節省正常的作息時間。如果午睡后頭痛，可以服用止痛藥來緩解疼痛。止痛藥首選非甾體類消炎止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、散利痛。另外，要糾正和防止這種情況再次發生，所以以后不要午睡太久，控制好時間。
睡久了腰背痛正常嗎
長時間睡覺后腰痛是腰肌勞損引起的，屬于正常現象，尤其是在睡姿不良、床墊軟、熬夜等因素的影響下，軟組織勞損會引起腰痛。在嚴重的情況下，身體活動可能會受到影響。可給予局部熱敷、推拿、理療及消炎活血化瘀藥治療。
如果經常出現這種情況，就要加強對腰部的檢查，診斷下腰部是否有實質性的骨損傷，及時治療，以免病情加重。一般情況下，長時間睡覺后腰痛是腰肌勞損引起的。
當然，也不能排除其他腰部疾病。如果短時間內不能恢復，應及時就醫。
